Chaleur estivale et soins de la peau : ce dont votre peau a besoin maintenant
Les mois chauds sont un changement bienvenu pour beaucoup : soleil, détente et vacances sont au rendez-vous. Mais pour notre peau, l'été est avant tout synonyme de stress. Les rayons UV, la chaleur, la transpiration et la sécheresse la déséquilibrent. Prendre soin de sa peau est d'autant plus important.
Chaleur : qu'arrive-t-il à votre peau ?
La peau est notre plus grand organe et joue un rôle crucial dans la régulation de la température corporelle. Par temps chaud, les pores s'ouvrent et les glandes sudoripares fonctionnent à plein régime. Cela permet à la sueur de s'évaporer de la surface de la peau et de la rafraîchir. Mais ce système de climatisation interne a aussi des effets secondaires :
- Dessèchement de la peau : En raison de la perte constante d’humidité, la peau devient sèche, tiraillée et irritée.
- Augmentation de la production de sébum : Associé à la transpiration, cela peut obstruer les pores et favoriser les impuretés.
- Eczéma de chaleur et irritations : Les peaux sensibles en particulier réagissent aux frottements et à l'humidité constants par des rougeurs, des démangeaisons ou même des éruptions cutanées.
Reconnaître les problèmes de peau liés à la chaleur
- Boutons de chaleur (miliaires) : petites cloques rouges causées par des glandes sudoripares obstruées
- Allergie au soleil : réaction aux rayons UV avec démangeaisons, rougeurs ou éruption cutanée
- Urticaire à la chaleur : urticaire ou éruption cutanée causée par la sueur et la chaleur
- Taches pigmentaires : les rayons UV favorisent la décoloration foncée
Qu'est-ce qui aide vraiment ? Nos conseils de soins pour les journées chaudes :
1. Nettoyer – mais en douceur
Lavez votre peau matin et soir avec un nettoyant doux et non desséchant. L'eau tiède est idéale. Une eau trop chaude déshydrate.
2. Des soins légers plutôt que des crèmes grasses
Optez pour des produits hydratants à absorption rapide. L'aloe vera, l'hydrolat de rose ou l'huile d'argan sont de véritables héros de l'été.
3. La protection solaire est obligatoire !
Choisissez au moins un FPS 30, de préférence 50. Même à l’ombre ou par temps nuageux, les rayons UV peuvent endommager votre peau.
4. Buvez suffisamment
L'eau est essentielle pour votre peau. 2 à 3 litres par jour aident votre corps à réguler sa température et nourrissent votre peau de l'intérieur.
5. Rituels naturels après-soleil
Des masques apaisants, des compresses froides ou l’application d’Aker Fassi ou d’huile d’argan peuvent aider à régénérer la peau stressée.
Particulièrement sensible : peau des enfants et peaux réactives
La protection est particulièrement importante pour les enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de dermatite atopique, de rosacée ou de psoriasis. Dans ce cas, il est important d'appliquer une crème solaire tôt, d'éviter l'exposition directe au soleil et de porter des vêtements respirants.
Notre conclusion pour votre éclat d’été :
La chaleur n'est pas forcément un problème de peau. Avec des soins adaptés, une protection adéquate et des soins personnels, vous pouvez garder une peau saine et éclatante cet été.
